مع ارتفاع الحرارة.. تمارين خارجية تنشط الجسم وتحسن الحالة النفسية

مع اعتدال الطقس وامتداد ساعات النهار، يعود كثيرون إلى ممارسة النشاط البدني خارج الصالات المغلقة بحثًا عن طاقة أفضل وحالة مزاجية أكثر استقرارًا. فالتمرين في الهواء الطلق لا يمنح الجسم حركة فقط، بل يخلق أيضًا ارتباطًا مباشرًا بالطبيعة ينعكس على الصحة النفسية والتركيز ومستوى التوتر اليومي. وفقًا لتقري...

Redirecting to full article...