فيتامينات ومكملات لا ينصح بتناولها معا.. أخطاء شائعة تقلل الفائدة

سلّط موقع iHerb الضوء في تقرير صحي على بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تتداخل مع بعضها عند تناولها في الوقت نفسه، ما قد يقلل من امتصاصها أو يحد من استفادة الجسم منها، رغم أن الكثير من الأشخاص يتناولون عدة مكملات غذائية يوميًا اعتقادًا بأنها ستمنحهم فوائد أكبر. ويؤكد خبراء التغذية أن المكملات الغذا...

Redirecting to full article...