مش بس المكسرات.. 10 خضراوات غنية بالمغنيسيوم تدعم القلب والأعصاب

كشف موقع Good Housekeeping أن الحصول على احتياجات الجسم من المغنيسيوم لا يقتصر على المكسرات والبذور فقط، بل توجد العديد من الخضراوات الغنية بهذا المعدن المهم، والذي يلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة القلب والأعصاب والعضلات والعظام. ويؤكد خبراء التغذية أن المغنيسيوم يشارك في مئات التفاعلات الحيوية داخل...

Redirecting to full article...