المشى 7000 خطوة يوميا قد تكون كافية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة

كشفت دراسات حديثة أن الوصول إلى 7000 خطوة يوميًا قد يكون كافيًا لتحقيق فوائد صحية كبيرة، بما في ذلك المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهو ما يتحدى الاعتقاد الشائع بأن 10000 خطوة يوميًا هي الهدف الضروري للحفاظ على اللياقة والصحة، وفقا لموقع men. اعتمدت...

Redirecting to full article...