لا تغذيك فقط.. أطعمة تزود الجسم بالسوائل خلال الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان الجسم للماء عبر التعرق والتنفس والأنشطة اليومية، يعتقد كثيرون أن الحفاظ على الترطيب يعتمد حصريًا على شرب الماء، لكن الواقع أن جزءًا مهمًا من احتياجات الجسم من السوائل يأتي من الطعام، خاصة الخضروات والفواكه الغنية بالماء. وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن الأطعم...

Redirecting to full article...