لماذا لا تستغرق فى النوم.. خبراء يحددون 7 أسباب ويقدمون 6 نصائح

يعاني كثير من الأشخاص من التقلب المستمر في السرير أثناء الليل، ما يجعلهم يستيقظون في الصباح وهم يشعرون بالإرهاق رغم قضاء ساعات طويلة في النوم، وبينما يُعد تغيير وضعية النوم أمرًا طبيعيًا، فإن كثرة التقلب قد تكون علامة على وجود مشكلة تؤثر على جودة النوم. ووفقًا لتقرير نشره موقع Real Simple، فإن التق...

Redirecting to full article...