14 طعامًا ومشروبًا تساعد على تهدئة القلق وتحسين الحالة النفسية

يرتبط التوتر المستمر بما نتناوله يوميًا أكثر مما يعتقد كثيرون، إذ تؤثر بعض العناصر الغذائية بشكل مباشر في كيمياء الدماغ، وتدعم إنتاج المركبات المسؤولة عن الشعور بالهدوء والاستقرار النفسي. وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن بعض الأطعمة والمشروبات تحتوي على مركبات طبيعية تسهم في تخفيف التوتر، وتساعد...

Redirecting to full article...