تستيقظ متعبًا وجائعًا.. قد ترفع هذه الحالة من خطر مقاومة الأنسولين

يعتقد كثيرون أن قلة النوم تؤدي فقط إلى الشعور بالإرهاق أو ضعف التركيز خلال اليوم التالي، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تأثير النوم يتجاوز ذلك بكثير، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthsite". فالحصول على عدد ساعات غير كافٍ من النوم أو النوم المتقطع قد يؤثر بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي، ويرف...

Redirecting to full article...