ممارسة تمرين بسيط مدته دقيقة واحدة قبل دخول منزلك يحسن صحة قلبك

بعد يوم عمل مليء بالضغوط والاجتماعات والإشعارات المتواصلة، يحمل كثير من الأشخاص التوتر معهم إلى المنزل دون أن يشعروا بذلك لكن الدكتور شري رام نيني، جراح القلب والأوعية الدموية والناشط في التوعية الصحية بالهند، يؤكد أن تخصيص دقيقة واحدة فقط قبل دخول المنزل قد يساعد على تقليل التوتر، ودعم صحة القلب، و...

Redirecting to full article...