7 عادات بسيطة فى سن الثلاثين تحميك من الأمراض المزمنة

تعد مرحلة الثلاثينيات من العمر نقطة تحول على المستوى الصحي، ففي هذه المرحلة تبدأ بعض التغيرات البيولوجية الطبيعية في الظهور، مثل تباطؤ معدل الأيض، وفقدان جزء من الكتلة العضلية، وتراجع كثافة العظام تدريجيًا، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مع التقدم في العمر، حسبما أفاد تقرير موقع "Ndtv"...

Redirecting to full article...