أخصائيو التغذية يكشفون سر البطاطس فى خفض الوزن

غالباً ما تكتسب البطاطس سمعة سيئة لأنها غنية بالكربوهيدرات ويتم تقديمها عادةً مع إضافات عالية السعرات الحرارية مثل الزبدة والجبن والقشدة، لكن المشكلة ليست في البطاطا نفسها. ووفقا لما ذكرتة صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إنه عند تحضيرها ببساطة وتناولها بكميات مناسبة، يمكن أن يكون جزءًا مشبعًا وغنيًا ب...

Redirecting to full article...