لو الحر سارق من عينك النوم.. 8 حيل سحرية لنوم عميق دون تكييف

مع وصول الصيف إلى ذروته وارتفاع درجات الحرارة بشكل غير مسبوق، يعاني الكثيرون من تقلبات الأرق وصعوبة الحصول على قسط وافٍ من النوم. قد تظن أحياناً أن التوتر هو السبب، لكن العلم يؤكد أن النوم في بيئة حارة يقلل من جودة النوم ويزيد من الاستيقاظ المتكرر ليلاً. بالطبع، يُعد "التكييف" الحل السحري والأسرع،...

Redirecting to full article...