هل يساعد المغنيسيوم على النوم الهادئ؟.. تجربة لمدة 30 يومًا تكشف ما حدث

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ وهم يشعرون بالإرهاق، ما يدفعهم للبحث عن وسائل تساعدهم على الحصول على نوم أفضل، ويأتي المغنيسيوم في مقدمة المكملات الغذائية التي يشيع استخدامها لهذا الغرض. لكن هل يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا؟ وفقًا لتقرير نشره موقع EatingWell، خاضت إحدى محررات المو...

Redirecting to full article...