روتين لمدة 15 دقيقة بعد الأكل يساعد على خفض سكر الدم
يرى الأطباء أن ما يحدث بعد تناول الطعام لا يقل أهمية عن الوجبة نفسها، خاصة فيما يتعلق بمستويات السكر في الدم، فخلال الدقائق الأولى بعد الأكل يبدأ الجلوكوز في الارتفاع، وتدخل الهرمونات المنظمة لعملية التمثيل الغذائي في نشاطها، وهو ما يجعل هذه الفترة مهمة ويمكن استغلالها لتحسين استجابة الجسم للسكر، وف...
Redirecting to full article...