هل تناول الطعام كل ساعتين أو 3 ساعات يسرع حرق الدهون؟.. خبير يحسم الجدل

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات هو أفضل طريقة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض) وحرق مزيد من السعرات الحرارية، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الفكرة ليست دقيقة كما يعتقد البعض. ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة The Guardian، أوضح البروفيسور جيمس بيتس، أستاذ فسيولوج...

Redirecting to full article...