إزاى بتفيد صحة دماغك.. ماذا تقول الدراسات عن قضاء ساعتين يوميا فى هدوء

في عالم يمتلئ بالضوضاء والإشعارات المستمرة، أصبح الحصول على لحظات من الهدوء أمرًا نادرًا، لكن المفاجأة أن تخصيص وقت للصمت والهدوء قد يكون أكثر من مجرد وسيلة للاسترخاء، إذ تشير أبحاث إلى أنه قد ينعكس إيجابًا على صحة الدماغ، ويحسن التركيز والذاكرة، بل وقد يحفز نمو خلايا عصبية جديدة في مناطق معينة من ا...

Redirecting to full article...