أكثر شيوعا بين النساء.. 5 نصائح للتخلص من «العبء الذهنى»

يشعر كثير من الأشخاص، خاصة النساء، بإرهاق شديد في نهاية اليوم، ويعتقدون أن السبب هو ضغط العمل أو كثرة المسئوليات، لكن خبراء الصحة النفسية يؤكدون أن هناك نوعًا آخر من الإرهاق لا يرتبط بالمجهود البدني، بل بما يعرف بـ"الحمل أو العبء الذهني" (Mental Load)*، وهو العبء غير المرئي الناتج عن التفكير المستمر...

Redirecting to full article...