قلة النوم تؤثر على صحة قلبك بهذه الطريقة.. أهم النصائح للوقاية

يعتقد معظمنا أن قلة النوم تؤثر فقط على التركيز وتسبب الإرهاق، ولكن ما لا يدركه البعض هو أن السهر المزمن قد ينعكس أيضًا على صحة القلب، فالحصول على نوم كافٍ يمنح الجهاز القلبي الوعائي فرصة للراحة والتعافي، بينما يؤدي الحرمان المستمر من النوم إلى زيادة العبء على القلب وارتفاع خطر الإصابة بأمراضه، وفقًا...

Redirecting to full article...