يحسن وضعية الجسم ومرونته.. فوائد الجلوس على الأرض

أصبح الجلوس لساعات طويلة على الكراسي جزءًا من الحياة اليومية، سواء أثناء العمل أو الدراسة أو استخدام الأجهزة الإلكترونية، وهو ما ارتبط بزيادة مشكلات الظهر والرقبة وتيبس العضلات. في المقابل، يتجه بعض الخبراء إلى إعادة إحياء عادة بسيطة كانت أكثر شيوعًا في الماضي، وهي الجلوس على الأرض، باعتبارها وسيلة...

Redirecting to full article...