هل يجب تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ؟.. خبراء يوضحون
انتشرت في الآونة الأخيرة نصائح على مواقع التواصل الاجتماعي تدعو إلى تناول وجبة الإفطار خلال ساعة من الاستيقاظ، باعتبارها خطوة ضرورية للحفاظ على الصحة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه القاعدة لا تستند إلى دليل علمي قاطع، وأن احتياجات الجسم تختلف من شخص لآخر، وفقًا لتقر...
Redirecting to full article...