مخاطر لا تتوقعها.. لماذا لا يجب تناول مكملات المغنيسيوم إلا تحت إشراف طبيب

يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والعظام والقلب، لذلك يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناوله في صورة مكملات غذائية لعلاج نقصه أو تحسين النوم أو تقليل الشد العضلي. لكن الخبراء يحذرون من أن الإفراط في تناوله، خاصة من المكملات، قد يؤدي إلى مضاعفات قد تصل في...

Redirecting to full article...