تشانينج تاتوم يخسر 32 كيلو من وزنه باتباع قاعدة بسيطة.. ما هى؟

كشف الممثل الأمريكي تشانينج تاتوم عن نظام غذائي بسيط للغاية، اتبعه ليخسر أكثر من 32 كيلوغراماً من وزنه من أجل دور سينمائي، وهو اتباع قاعدة الثالثة عصرا. وبحسب صحيفة "The Mirror"، أوضح النجم البالغ من العمر 46 عاماً، أن أكبر تغيير أجراه هو تأخير وجبته الأولى حتى حوالي الساعة الثالثة عصراً كل يوم، ثم...

Redirecting to full article...