أكلات مناسبة فى موجة الحر.. غنية بالماء ولا تسبب التخمة

مع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى أطعمة تمنحه الترطيب والطاقة دون أن تزيد الشعور بالامتلاء أو ترهق الجهاز الهضمي. فخلال موجات الحر تقل كفاءة الجسم في التخلص من الحرارة الزائدة، كما يفقد كميات كبيرة من السوائل والأملاح عبر التعرق، لذلك يصبح اختيار الوجبات الخفيفة والغنية بالماء خطوة مهمة للحفا...

Redirecting to full article...