بطرق سهلة.. تغلب على فوبيا الظلام واستعد إحساسك بالأمان

قد يبدو الخوف من الظلام أمرًا طبيعيًا لدى كثير من الأطفال، لكنه عند بعض الأشخاص يستمر حتى مرحلة البلوغ ويتحول إلى مشكلة تؤثر في النوم والراحة النفسية والحياة اليومية. فبمجرد انطفاء الأنوار، يبدأ العقل في رسم سيناريوهات مخيفة، ويزداد الشعور بالقلق والترقب، رغم عدم وجود أي خطر حقيقي. ويؤكد خبراء الصحة...

Redirecting to full article...