حتى فى الإجازات.. لماذا تستيقظ مبكرًا رغم السهر لوقت متأخر؟

يعتقد البعض أن بضع ساعات من النوم تكفي لاستعادة النشاط، خاصة إذا اعتادوا السهر والاستيقاظ مبكرًا، لكن الأطباء يحذرون من أن الحرمان المزمن من النوم قد يؤثرعلى وظائف الدماغ والصحة النفسية والجسدية، حتى إذا لم تظهر أعراضه بوضوح في البداية، وفقًا لتقرير موقع "Ndtv". ويؤكد الخبراء أن البالغين يحتاجون إل...

Redirecting to full article...