عادات يومية تزيد من القلق.. إزاى تحافظ على صحتك النفسية

لا يرتبط القلق دائمًا بالأزمات أو الأحداث الصعبة، ففي كثير من الأحيان يتسلل تدريجيًا نتيجة ممارسات يومية تبدو عادية، لكنها قد تضع العقل في حالة مستمرة من التوتر والاستنفار، وفقًا لتقرير موقع "News18". ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن بعض العادات، مثل الإفراط في استخدام الهاتف، وقلة النوم، والإفراط في ت...

Redirecting to full article...