اليوم العالمى للعناية الذاتية.. اعرف إزاى 15 دقيقة يوميًا ممكن تغير حياتك

يمثل اليوم العالمي للعناية الذاتية، الذي يُحتفل به في 24 يوليو من كل عام، مناسبة هامة لنشر الوعي بضرورة الاهتمام بالنفس كركيزة أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، ولا تقتصر العناية الذاتية على الرفاهية، بل تمتد لتشمل تبني عادات صحية يومية مثل التغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة، والحصول على نوم...

Redirecting to full article...