إذا كنت مريض ضغط.. 11 طعامًا يساعد على خفض قراءاتك بشكل طبيعي

يعد النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، إلى جانب الالتزام بالأدوية وممارسة النشاط البدني. ويؤكد خبراء القلب والتغذية أن بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والألياف قد تساهم في تحسين ضغط الدم عند تناولها ضمن نظام غذائي صحي. ووفقًا لتقرير نشره...

Redirecting to full article...