8 أطعمة تدعم جهازك المناعي.. تساعد الجسم على مقاومة العدوى

يسعى كثير من الأشخاص إلى تقوية جهاز المناعة، خاصة مع انتشار الفيروسات ونزلات البرد، ويلجأ البعض إلى المكملات الغذائية، بينما يؤكد خبراء التغذية أن البداية الحقيقية تكون من المطبخ، إذ يحتوي عدد من الأطعمة على فيتامينات ومعادن ومركبات نباتية تساعد الجهاز المناعي على أداء وظيفته بكفاءة. ووفقًا لتقرير...

Redirecting to full article...