لماذا يفضل عدم تأخير وجبة الإفطار؟ التوقيت الأمثل للوجبة لاستقرار سكر الدم
يبدأ الجسم يومه بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم، ولذلك لا تقتصر أهمية وجبة الإفطار على إشباع الجوع فقط، بل تمتد إلى إعادة تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لأداء وظائفه بكفاءة. ويؤكد خبراء التغذية أن توقيت تناول هذه الوجبة لا يقل أهمية عن مكوناتها، إذ يمكن أن ينعكس بشكل مباشر...
Redirecting to full article...