هذا ما يحدث لضغط دمك عندما تمارس الرياضة يوميًا كل صباح

يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة في الصباح قد تشكل عبئًا إضافيًا على القلب لأنها تتزامن مع الفترة التي يرتفع فيها ضغط الدم بشكل طبيعي بعد الاستيقاظ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن هذا الارتفاع يكون مؤقتًا وطبيعيًا، بينما تعود الفوائد الحقيقية للنشاط البدني المنتظم إلى قدرته على المساعدة في خفض ضغط الد...

Redirecting to full article...