مشاعر القلق بعد الزلازل.. نصائح لاستعادة هدوئك وتجنب الصدمة والخوف

تسبب الزلازل شعورًا مفاجئًا بالخوف والارتباك، وقد تستمر آثارها النفسية حتى بعد انتهاء الهزة الأرضية، خاصة إذا كانت قوية أو تكررت الهزات الارتدادية. ويؤكد خبراء الصحة النفسية أن الشعور بالقلق أو الرعب في مثل هذه المواقف يعد استجابة طبيعية، لكن اتباع بعض الخطوات البسيطة قد يساعد على استعادة الهدوء وتق...

Redirecting to full article...