لماذا لا تزال تشعر بالإرهاق بعد 8 ساعات من النوم؟

ينام الكثير من الأشخاص لمدة 7 إلى 8 ساعات يومياً، وبالرغم من ذلك يستيقظون وهم يشعرون بالإرهاق والنعاس وقلة الطاقة، إذا كان هذا مألوفاً لديك، يقول الخبراء إن المشكلة قد لا تكمن في مدة نومك، بل في جودته، وفقاً لموقع "تايمز ناو". بحسب أطباء الأعصاب والأطباء النفسيين، تلعب جودة النوم دورًا أكبر بكثير ف...

Redirecting to full article...