علماء يتوصلون لنظام غذائي يقلل السعرات الحرارية دون تقليل كمية الطعام

كشفت دراسة علمية حديثة، عن طريقة قد تساعد على إنقاص الوزن وخفض السعرات الحرارية المتناولة، دون الحاجة إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، وذلك من خلال تغيير نوعية الأطعمة والتركيز على الخيارات منخفضة كثافة الطاقة، وفقا لموقع نيوزويك. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة JAMA Network Open، أن ا...

Redirecting to full article...