تناول الحديد بطريقة خاطئة قد يقلل فائدته.. 7 أخطاء تقلل فائدة مكملات الحديد

يعتقد كثير من الأشخاص أن تناول مكملات الحديد وحده يكفي لعلاج نقص الحديد أو الأنيميا، لكن يؤكد الخبراء أن طريقة تناول المكمل لا تقل أهمية عن الجرعة نفسها، إذ إن بعض العادات اليومية قد تقلل امتصاص الحديد بشكل كبير، ما يجعل العلاج أقل فاعلية ويؤخر تحسن الأعراض. ووفقًا لتقرير نشره موقع Prevention، فإن...

Redirecting to full article...