دراسة: 75 دقيقة من المشي السريع أسبوعيا تساعد على تقليل دهون البطن

كشفت دراسة حديثة أن ممارسة 75 دقيقة من المشى السريع أسبوعيا قد تساعد في تقليل دهون البطن وتحسين صحة القلب، سواء تم أداء هذه المدة فى جلسة واحدة أو تقسيمها على ثلاث جلسات خلال الأسبوع، وفقا لموقع "ديلى ميل". وبحسب الدراسة، المنشورة فى دورية Nature Communications، تابع الباحثون 315 بالغا يعانون من ال...

Redirecting to full article...