5 أخطاء غذائية قد تزيد آلام الدورة الشهرية.. تعرفي على البدائل
تعاني كثير من النساء من أعراض مزعجة خلال فترة الدورة الشهرية، تتراوح بين تقلصات البطن والانتفاخ والتعب وتقلبات المزاج والرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة، وبينما ترتبط هذه الأعراض بالتغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث خلال الدورة، يمكن لبعض العادات الغذائية أن تؤثر في شدة الأعراض لدى بعض النساء وف...
Redirecting to full article...