دراسة تكشف أكبر العوامل التي تحرمك من النوم الجيد

كشفت دراسة حديثة أن جودة النوم لا تتأثر فقط بالضوضاء أو استخدام الهاتف قبل النوم، بل ترتبط بمجموعة من العوامل الجسدية والنفسية ونمط الحياة، موضحة أن الألم المزمن، والتوتر النفسي، واضطرابات الصحة النفسية، وسوء الحالة الصحية العامة كانت من أبرز الأسباب المرتبطة بضعف جودة النوم لدى البالغين. ووفقًا لت...

Redirecting to full article...