لو بتتقل بعد الأكل.. وجبة الغداء المثالية للحفاظ على الطاقة وتوقيت تناولها

من الشائع الشعور بالثقل والخمول بعد تناول وجبة الغداء، وما يتبعه من كسل ورغبة فى النوم، إلا أنه توجد بعض النصائح التى يمكن أن تساعد فى تجنب تلك المشكلة، وفقا لصحيفة The Mirror. كشفت المذيعة جوزي جيبسون مؤخرًا في برنامج "ذيس مورنينج" أنها تعاني بانتظام من "خمول ما بعد الظهر"، وربطت ذلك بروتينها اليو...

Redirecting to full article...