تخفف التوتر بشروط.. فوائد وأضرار الأشواجاندا

يحظى نبات الأشواجاندا باهتمام كبير من المهتمين بالصحة والنظام الغذائى الصحى، ولكن هل يمكنه حقاً تهدئة الأعصاب المتوترة أو المساعدة على النوم بشكل أفضل، كما يشاع عنه، وفقا لموقع "Harvard health". الأشواجاندا شجيرة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا وأوروبا، وقد استُخدمت هذه النبتة كعلاج عشبي لقرون ف...

Redirecting to full article...