كيف تحافظ على توازنك؟.. نصائح بسيطة لتقوية الجسم وتقليل خطر السقوط

الحفاظ على توازن الجسم لا يعتمد على قوة العضلات فقط، بل يحتاج إلى تعاون بين العينين، والأذن الداخلية، والمخ، والأعصاب والعضلات والمفاصل، ومع التقدم في العمر أو قلة الحركة قد يضعف التوازن تدريجيًا، ما يزيد خطر التعثر والسقوط. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC، يمكن للأنشطة التي تحس...

Redirecting to full article...