دراسة تتوصل إلى طريقة لفقدان الوزن دون الشعور بالجوع وحساب السعرات
هل يمكن إنقاص الوزن دون الشعور المستمر بالجوع أو الاضطرار إلى حساب كل سعرة حرارية؟.. كشفت دراسة حديثة أن تغيير نوعية الطعام قد يكون أكثر سهولة واستدامة من مجرد تقليل حجم الوجبات، وذلك من خلال الاعتماد على أطعمة منخفضة كثافة الطاقة، وفقاً لموقع NDTV. وأظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي نباتي قليل الد...
Redirecting to full article...