هل تتناول أطعمة غنية بالحديد.. إضافة بسيطة لحصد فوائده

تناول الأطعمة الغنية بالحديد لا يعني بالضرورة أن الجسم سيحصل على كل الحديد الموجود فيها، إذ يلعب اختيار الأطعمة المصاحبة للوجبة دورًا مهمًا في مدى استفادة الجسم من الحديد، خصوصًا عندما يكون مصدره نباتيًا، وفقاً لموقع NDTV. وتشير نصيحة غذائية حديثة إلى أن إضافة مصادر غنية بفيتامين C إلى الوجبات التي...

Redirecting to full article...