لو بتاخد كالسيوم.. فيتامينات وأطعمة لا تتناولها فى نفس الوقت

يُعد الامتصاص السليم أمراً مهماً للحصول على أقصى فائدة من مكملات الكالسيوم، إلا أنه يمكن لبعض الأطعمة والمكملات الغذائية والأدوية أن تتداخل مع كيفية امتصاص الكالسيوم، لذلك من الضرورى معرفة ما يجب تجنبه أو تناوله في وقت مختلف يمكن أن يساعد في زيادة فعاليته إلى أقصى حد، وفقا لموقع "Very well health"....

Redirecting to full article...