دراسة تكشف سر فقدان الوزن دون تقليل كمية الطعام

كشفت دراسة حديثة عن طريقة قد تساعد بعض الأشخاص على فقدان الوزن دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية يوميًا أو تقليل حجم الوجبات، وذلك من خلال التركيز على اختيار أطعمة منخفضة كثافة الطاقة، مثل الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات. وبحسب موقع ScienceDaily، أظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي نباتي منخف...

Redirecting to full article...