13 طعامًا لصحة المخ والذاكرة.. أطعمة قد تساعد على تقليل خطر الخرف

تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المخ والذاكرة مع التقدم في العمر، ولا تقتصر حماية الدماغ على ممارسة الأنشطة الذهنية أو الحصول على ساعات نوم كافية، بل تمتد أيضًا إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص يوميًا. ووفقًا لتقرير نشره موقع Prevention، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات...

Redirecting to full article...