دراسات علمية تشكك فى تأثير الضوء الأزرق على النوم.. فما الحقيقة؟

لطالما ارتبط استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بمشكلة الضوء الأزرق، إذ كان الاعتقاد الشائع أن هذا النوع من الضوء الصادر عن الشاشات يمكن أن يقلل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن الشعور بالنعاس، وبالتالي يجعل النوم أكثر صعوبة، لكن مجموعة من الدراسات العلمية بدأت تعيد النظر في هذه الفكرة...

Redirecting to full article...