ممارسة الكارديو وتمارين القوة معًا قد تقلل خطر الإصابة بالسكرى

قد لا يكون نوع واحد من التمارين كافيًا لتحقيق أقصى استفادة صحية، إذ تشير دراسة حديثة إلى أن الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين تقوية العضلات قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مقارنة بعدم ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة. ووفقًا لما ذكره موقع EatingWell، فإن الأشخاص الذين ال...

Redirecting to full article...