بين الفوائد الحقيقية والمبالغات التسويقية.. هل أوميجا 3 يحمى صحتك حقا؟

تحظى مكملات أوميجا 3 بشهرة واسعة، ويقبل عليها كثيرون باعتبارها وسيلة لحماية القلب والدماغ، وتحسين الذاكرة، وتقليل الالتهابات، والوقاية من عدد من الأمراض. لكن الأدلة العلمية لا تدعم كل هذه الادعاءات بالدرجة نفسها، كما أن تناول المكملات الغذائية بشكل عام لا يعني بالضرورة الحصول على فائدة صحية مؤكدة. و...

Redirecting to full article...