سمك السلمون أم الماكريل أم التونة.. أيهم أفضل لصحتك؟

لطالما كانت الأسماك من الأطعمة المفضلة في عالم الحميات الغذائية، لكونها مصدراً غنياً بالبروتين وقليل الدسم، حيث يوصي بها خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم، مثل سمك السلمون وسمك القد وسمك القاروص، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة ديلى ميل البريطانية. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتناول حصتين على...

Redirecting to full article...